** فریم فٹنس ریفارمر ** کو متعارف کرانا ، ایک ورسٹائل اور کمپیکٹ ریفارمر خاص طور پر گھر کے استعمال کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ فولڈ ایبل ریفارمر پیلیٹس مشین کی حیثیت سے ، یہ ان لوگوں کے لئے بہترین ہے جو اعلی معیار کے پیلیٹ ورزش کو اپنے گھر کے جم میں ضم کرنے کے خواہاں ہیں۔ یہ چیکنا بلیک ریفارمر چشموں ، ایک ایڈجسٹ ہیڈسٹریسٹ ، اور ایک جمپ بورڈ سے لیس ہے ، جس سے یہ کسی بھی فٹنس روٹین میں ایک مثالی اضافہ ہے۔
** فریم فٹنس ریفارمر ** سہولت اور کارکردگی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، جس سے یہ گھر کے استعمال کے لئے بہترین اصلاح پسند ہے۔ اس کا فولڈ ایبل ڈیزائن آسان اسٹوریج کی اجازت دیتا ہے ، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ بے ترتیبی سے پاک ہوم جم کو برقرار رکھ سکیں۔ جب کام کرنے کا وقت آگیا ہے تو ، اصلاح پسند کو صرف کھولیں اور اسے اپنی ضروریات کے مطابق ایڈجسٹ کریں۔
** فریم فٹنس ریفارمر ** پر سایڈست ہیڈرسٹ مختلف اونچائیوں کے صارفین کو پورا کرتا ہے ، جو آپ کے ورزش کے دوران مناسب سیدھ اور راحت کو یقینی بناتا ہے۔ یہ خصوصیت آپ کی مشقوں کی تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کرنے اور چوٹوں کو روکنے کے لئے ضروری ہے۔ فٹ بار کو چار مختلف زاویوں میں ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے اور اضافی راحت کے ل extra اضافی بھرتی کے ساتھ اس کا احاطہ کیا جاتا ہے ، جس سے وسیع پیمانے پر مشقیں کرنا آسان ہوجاتا ہے جس میں پیروں کی جگہ کا تعین اور دباؤ شامل ہوتا ہے۔
اس فولڈ ایبل ریفارمر پیلیٹس مشین کی ایک اسٹینڈ آؤٹ خصوصیات میں سے ایک جمپ بورڈ کو شامل کرنا ہے۔ جمپ بورڈ آپ کے پیلیٹس کے معمولات میں ایک متحرک عنصر کا اضافہ کرتا ہے ، جس میں کارڈیو عناصر شامل ہوتے ہیں جو مجموعی طور پر فٹنس اور قلبی صحت کو بڑھا دیتے ہیں۔ یہ خصوصیت خاص طور پر ان لوگوں کے لئے فائدہ مند ہے جو اپنے گھر کے جم پیلیٹ ورزشوں میں مختلف قسم اور شدت کو شامل کرنے کے خواہاں ہیں۔
** فریم فٹنس ریفارمر ** ایڈجسٹ رس op ی اور کھمبے بھی پیش کرتا ہے ، جس سے آپ اپنے ورزش کے تجربے کو مزید اپنی مرضی کے مطابق بناتے ہیں۔ تخصیص کی یہ سطح اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ اپنے مخصوص فٹنس اہداف کو پورا کرنے کے ل your اپنے ورزش کو تیار کرسکتے ہیں ، چاہے آپ طاقت ، لچک ، یا بنیادی استحکام پر توجہ دے رہے ہو۔
استحکام کو ذہن میں رکھتے ہوئے تعمیر کیا گیا ، ** فریم فٹنس ریفارمر ** اس کے چیکنا ظاہری شکل کو برقرار رکھتے ہوئے باقاعدہ استعمال کا مقابلہ کرنے کے لئے بنایا گیا ہے۔ بلیک فائنش نہ صرف آپ کے گھر کے جم میں خوبصورتی کا ایک ٹچ جوڑتا ہے بلکہ آسانی سے دیکھ بھال اور صفائی کو بھی یقینی بناتا ہے۔
میں پیلیٹس کے اصلاح پسند کے کنٹرول بیلنس سے بالکل متوجہ ہوں! عطا کی گئی ، پہلی نظر میں ، یہ ناقابل یقین حد تک ترقی یافتہ اور کسی حد تک سرکس ایکٹ کی یاد دلانے لگتا ہے۔ تاہم ، دوسرے نفیس پیلیٹوں کی طرح اصلاح پسند پر بھی حرکت ہوتی ہے ، ریفارمر کو کنٹرول کرتے ہوئے متعدد ابتدائی اور انٹرمیڈیٹ مشقوں کو ایک واحد ، ہم آہنگ معمول میں ملا دیتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ اس مشق کو گھور رہے ہیں اور اپنی صلاحیتوں پر شک کر رہے ہیں تو ، اس پر غور کریں کہ کیا آپ سیدھے سیدھے ٹانگوں کی کھینچنے میں مہارت رکھتے ہیں ، چٹائی پر توازن کنٹرول کریں ، رول اوور اور اعلی کینچی۔ اگر ایسا ہے تو ، یہ مشق آپ کی گلی میں ہے! اور اگر نہیں تو ، ان بنیادی حرکتوں کو اپنے معمولات میں شامل کرنے سے بالآخر آپ کو بغیر کسی رکاوٹ کے اصلاح پسند کو ختم کرنے کی راہ ہموار ہوجائے گی!
مصلح کے دو چشمے گاڑی کو مستحکم کرتے ہیں جب آپ اسے اپنے کندھے کے بلاکس سے دور کرتے ہیں ، اور آپ کے سر کو بغیر اپنے سر کو رکھے بغیر اتارنے کے ل enough کافی جگہ پیدا کرتے ہیں۔ کندھے کے بلاکس کے اطراف کو اپنی کہنیوں کے ساتھ پکڑیں اور اپنے جسم کو چھت کی طرف بڑھا دیں۔ صرف اپنے کندھے کی کمر کی سطح تک رول کریں ، اپنی گردن پر کسی بھی دباؤ سے بچیں۔ گاڑی سے اترنے سے پہلے ، اپنی بائیں ٹانگ کو چھت کی طرف اٹھا کر (آگے نہیں) اور دائیں طرف فریم کے باہر اپنے دائیں ٹانگ کو بڑھا کر ایک تیاری کا اقدام انجام دیں۔ اپنے بائیں ہاتھ کو کندھے کے بلاک کے اوپر رکھیں اور اس میں دبائیں تاکہ گاڑی سے اتارنے کے لئے ممکنہ طور پر مدد کی جاسکے۔ اپنی ٹانگ کو بیک اپ کریں اور ٹانگوں اور ہاتھوں کو سوئچ کریں۔
ایک بار جب آپ دونوں طرف سے تیاری کا اقدام مکمل کرلیں تو ، اپنے دائیں ٹانگ کو فریم کے باہر پیچھے بڑھاؤ ، اپنے بائیں ہاتھ کو کندھے کے بلاک پر رکھیں ، اور جب تک آپ کھڑے نہیں ہوتے ہیں اس وقت تک اپنے دائیں ٹانگ کو فرش پر نیچے رکھیں۔ اپنے بازوؤں کو اوپر اٹھائیں ، اپنے جسم میں لمبائی اور توسیع کا احساس کریں ، پھر اپنے ہاتھوں کو نیچے کریں اور واپس اصلاح پسند پر پھیریں۔ بائیں طرف کی تیاری کے اقدام کو دہرائیں۔ اپنی بائیں ٹانگ کو نیچے کریں ، پھر اسے پیچھے اٹھائیں ، اپنی دائیں ٹانگ کو نیچے رکھیں ، اسے بیک اوپر اٹھائیں ، اور آخر میں اپنے بائیں ٹانگ کو دوبارہ نیچے رکھیں جب تک کہ آپ رول نہ کریں۔ توسیع کو برقرار رکھیں اور پھر واپس رول کریں۔ اس مشق کا جوہر ٹانگ تک پہنچنے میں ہے ، چھت کی ٹانگ ہمیشہ اوپر کی طرف بڑھتی ہے!
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: کنٹرول بیلنس پیلیٹس ریفارم ، چین کنٹرول بیلنس پیلیٹس اصلاحات مینوفیکچررز ، سپلائرز ، فیکٹری