Pilates کور بیڈ کس کے لیے موزوں ہے؟

1. ابتدائی افراد جنہوں نے کبھی Pilates کا سامان استعمال نہیں کیا ہے۔
2. وہ لوگ جو Pilates کے آلات کے بارے میں مزید جاننا اور مشق کرنا چاہتے ہیں۔
3. وہ لوگ جو زخمی ہوئے ہیں (جیسے کمر، گھٹنے، کندھے، وغیرہ، یا بعض دائمی امراض، بے خوابی، سر درد، سوزش، منجمد کندھے وغیرہ) اور ان کے ٹھیک ہونے اور بہتر ہونے کی امید رکھتے ہیں۔
4. حاملہ مائیں جو حمل کی تیاری کر رہی ہیں، حمل کے دوران اور بچے کی پیدائش کے بعد۔
5. پریکٹیشنرز جو مشق کے ذریعے اپنی جسمانی طاقت کو تیزی سے شکل دینے یا مضبوط کرنے کی امید رکھتے ہیں۔
6. وہ لوگ جو مشق کے ذریعے اپنے بارے میں گہری اور خالص تفہیم حاصل کرنے کی امید رکھتے ہیں، اور پھر Pilates کا مزید گہرائی سے مطالعہ کرتے ہیں۔
7. دفتری کارکن جو اپنی میز پر لمبے وقت تک کام کرتے ہیں یا کل وقتی مائیں جن کے گھر کا کام بہت زیادہ ہوتا ہے اور ورزش کی کمی ہوتی ہے۔
8. ایک طویل عرصے سے محبت اور ورزش کریں، اور اپنے درجات یا کھیلوں کی کارکردگی (دوڑنے، تیراکی، رقص وغیرہ) کو بہتر بنانے کی امید رکھتے ہیں۔