پیلیٹس ایک گہری پٹھوں کی ورزش ہے۔ یہ کچھ سست حرکتوں کا استعمال کرتا ہے ، جس میں تال سے سانس لینے کے ساتھ مل کر ، جسم کے مختلف حصوں میں چربی کا استعمال کرنے کے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے طویل عرصے تک پٹھوں کو کنٹرول کرنے کے لئے باڈی ویٹ کا استعمال کیا جاتا ہے۔ تربیت میں فٹنس آلات جیسے پیلیٹس کے بستر کی مدد شامل کرنے سے پیلیٹس کو زیادہ مختلف ، زیادہ درست اور زیادہ قابل کنٹرول بنا سکتا ہے۔
پیلیٹس بیڈ (مصلح) ورزش کا ایک ایسا طریقہ ہے جس کی ایجاد مسلسل جدت کے بعد پیلیٹس کے موجد جوزف ایچ پیلیٹس نے کی تھی۔ یہ چٹائی پر پیلیٹ کی نقل و حرکت پر مبنی ہے۔ سامان کے خصوصی ڈیزائن فنکشن کے ذریعے ، اس میں نہ صرف پٹھوں کی جامع تربیت ہوتی ہے ، بلکہ مقامی پٹھوں کو بھی نشانہ بناتا ہے ، اور علاج اور چربی میں کمی میں اپنا کردار ادا کرتا ہے۔
لہذا ، گریوا ریڑھ کی ہڈی ، ریڑھ کی ہڈی ، اور شرونی میں دشواریوں والے لوگوں کے لئے پیلیٹ اصلاح پسند مشقیں بہت موزوں ہیں ، یا جن کو فوری طور پر بعد ازاں بحالی کی تربیت کی ضرورت ہے۔
پیلیٹس کے اصلاح پسند کے پراسرار حصے:
پیلیٹس کے بستر کا اسرار خود سامان کی ساخت میں ہے۔ اہم حصوں میں اسکیٹ بورڈز ، اسپرنگس ، کیبلز اور رسیاں شامل ہیں۔
اسکیٹ بورڈ پریکٹس باڈی بیلنس ، کیوں کہ آپ کو حرکت نہ کرنے کے لئے اسکیٹ بورڈ کو کنٹرول کرتے ہوئے حرکتیں کرنا پڑتی ہیں ، جس سے مشکل میں اضافہ ہوتا ہے۔
اسپرنگس - اسپرنگس تحریک میں مزاحمت میں اضافہ کرتے ہیں ، جس سے تحریک کو زیادہ مشکل ہوتا ہے ، اور یہ پٹھوں کی تربیت اور مجسمہ سازی کے لئے زیادہ موثر ثابت ہوگا۔
کیبلز - آپ کو ایسی حرکتیں کرنے کی اجازت دیں جو چٹائی پر کرنا مشکل ہیں ، جیسے کمر اور بازو کے پٹھوں کو کھینچنا ، اور نقل و حرکت کی درستگی میں مہارت حاصل کرنا آسان ہے۔
رسیاں - اس سے پیلیٹس کی نقل و حرکت کی تنوع اور قابو پانے میں اضافہ ہوتا ہے ، اور یہاں تک کہ اگر آپ ابھی شروعات کر رہے ہیں تو ، آپ کو صحیح دشواری مل سکتی ہے۔
ان حصوں کو ایک ساتھ یا الگ سے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، کچھ نقل و حرکت کے ل ، ، جب کیبلز کا استعمال کرتے وقت ، ہینڈلز کو رسیوں کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے تاکہ نقل و حرکت کے ساتھ تعاون کیا جاسکے۔ مشکل ایڈجسٹمنٹ اسکیل پریکٹیشنرز کو ان کی اونچائی اور نقل و حرکت کے مطابق مناسب پیمانے کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
فٹ بار کی اونچائی میں ایڈجسٹمنٹ اور موسم بہار کے کنکشن کی تبدیلی کے ذریعے ، لوگ مختلف عہدوں جیسے کھڑے ، جھوٹ بولنے اور گھٹنے ٹیکنے کی تربیت انجام دے سکتے ہیں۔ یہ پیلیٹ مصلح پریکٹیشنرز کو سیکڑوں مشقوں کو مکمل کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے جو جسم کے مختلف حصوں کا استعمال کرسکتے ہیں۔
پیلیٹوں کے اصلاح پسندوں پر انجام دیئے گئے پیلیٹس تبدیلیوں کے ذریعہ اپنی مرضی سے چٹائی کی نقل و حرکت کی مشکل میں اضافہ یا کمی کرسکتے ہیں ، اور اسی کے ساتھ ہی تربیت دہندگان کو معیاری اور درست انداز میں نقل و حرکت کو انجام دینا آسان بناتا ہے۔ اسکیٹ بورڈ کی وجہ سے ، نقل و حرکت کرتے وقت اسکیٹ بورڈ کی رفتار کو کنٹرول کرنا ضروری ہے ، جس سے پریکٹیشنر کے لئے استحکام کے کنٹرول میں دشواری میں اضافہ ہوتا ہے۔ موسم بہار کی طرف سے فراہم کردہ مزاحمت سے پٹھوں کی طاقت کی تربیت بڑھ جاتی ہے اور جسمانی مجسمے کا مقصد حاصل ہوتا ہے۔
مطلوبہ نتائج کو حاصل کرنے کے ل you ، آپ کے لئے صحیح پیلیٹ اصلاح پسند کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے۔
جب صحیح پیلیٹ بیڈ سپلائر کا انتخاب کرتے ہو تو ، آپ مندرجہ ذیل کلیدی عوامل پر غور کرسکتے ہیں:
مصنوعات کا معیار:
اس بات کو یقینی بنائیں کہ سپلائر پائیدار مواد (جیسے لکڑی ، دھات اور اعلی معیار کی چٹائیاں) اور عمدہ کاریگری کا استعمال کرتے ہوئے اعلی معیار کے پیلیٹ بستر مہیا کرتا ہے۔
مصنوعات کی سندوں اور معیارات کو چیک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ وہ صنعت کی حفاظت اور کارکردگی کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔
مصنوعات کی مختلف قسم:
ایک ایسا سپلائر منتخب کریں جو آپ کی مخصوص ضروریات کو پورا کرنے کے لئے مختلف ماڈلز ، سائز اور خصوصیات سمیت مختلف قسم کے پیلیٹس بستر کے اختیارات پیش کرتا ہے۔
پیسے کی قیمت اور قیمت:
مختلف سپلائرز کی قیمتوں کا موازنہ کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ کو معقول قیمت مل جائے۔ رقم کی مجموعی قیمت پر نہ صرف سب سے کم قیمت پر غور کریں۔
چیک کریں کہ آیا تھوک چھوٹ یا طویل مدتی تعاون کے معاہدے ہیں۔
کسٹمر کے جائزے اور ساکھ:
سپلائر کی ساکھ اور خدمات کے معیار کو سمجھنے کے لئے دوسرے صارفین کے جائزے اور آراء کو چیک کریں۔
صنعت میں اچھی ساکھ کے ساتھ ایک سپلائر کا انتخاب کریں۔
فروخت کے بعد خدمت اور مدد:
اس بات کو یقینی بنائیں کہ سپلائر فروخت کے بعد کی اچھی خدمت مہیا کرتا ہے ، بشمول وارنٹی ، مرمت اور متبادل پالیسیاں۔
اس پر غور کریں کہ آیا سپلائر ممکنہ مسائل کو حل کرنے میں مدد کے لئے تکنیکی مدد فراہم کرتا ہے۔
ترسیل کا وقت اور لچک:
اس بات کا یقین کرنے کے لئے سپلائر کی ترسیل کا وقت معلوم کریں کہ وہ آپ کی ضروریات کو پورا کرسکیں۔
سپلائر کی لچک پر غور کریں ، جیسے آرڈر کے حجم کی بنیاد پر پیداواری صلاحیت کو ایڈجسٹ کرنے کی صلاحیت۔
حسب ضرورت کے اختیارات:
اگر آپ کو خصوصی ڈیزائن یا خصوصیات کی ضرورت ہے تو ، یہ دیکھنے کے لئے چیک کریں کہ آیا سپلائر آپ کی منفرد کاروباری ضروریات کو پورا کرنے کے لئے حسب ضرورت خدمات پیش کرتا ہے۔
صنعت کا تجربہ:
پیلیٹس آلات کی صنعت میں وسیع تجربہ رکھنے والے سپلائرز کا انتخاب کریں ، جن کو عام طور پر مارکیٹ کی ضروریات اور رجحانات کی گہری تفہیم حاصل ہے۔
چین کے سب سے اوپر کے طور پر بھیجنے والاپیلیٹس کا سامان سپلائردائیں پیلیٹ بیڈ سپلائر کا انتخاب کرنے کے لئے تمام کلیدی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔ ہم اپنے صارفین کی متنوع ضروریات کو پورا کرنے کے لئے پرعزم ہیں جن میں اعلی معیار کی مصنوعات ، مسابقتی قیمتوں اور بہترین کسٹمر سروس کے ساتھ اپنے بنیادی خدمات ہیں۔