توازن برقرار رکھیں اور کور کو مضبوط کریں۔
1. Pilates کور بیڈ پلنک سپورٹ جسم کے توازن اور طاقت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
2. Pilates کور بستر تختی کی حمایت بنیادی پٹھوں اور کور کنٹرول، شرونیی اور کندھے کی کمر کے استحکام کو مضبوط کر سکتے ہیں، اور یہ بھی غیر جانبدار proprioception قائم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.
Pilates کور بستر ہمیشہ تختی کی حمایت کیوں کرتے ہیں؟
Aug 06, 2024
ایک پیغام چھوڑیں۔